VIDA Collagen Dipeptide C
คะแนนแยกตามเป้าหมาย
สเปกบนฉลาก
| สาร | ต่อวัน | งานวิจัยใช้ | เทียบ |
|---|---|---|---|
| คอลลาเจนเปปไทด์ | 400 มก. | 2,500 มก. | 16% |
| วิตามินซี | 50 มก. | 500 มก. | 10% |
งานวิจัยและประโยชน์ของแต่ละสาร
ปริมาณอ้างอิง Thai DRI พ.ศ. 2563 ด้านล่างใช้สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี เป็นยอดรวมจากอาหารและอาหารเสริมต่อวัน ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาจต้องการต่างกัน
คอลลาเจนเปปไทด์ 400 มก. ต่อวันตามข้อมูลฉลาก คอลลาเจนเป็นโปรตีนโครงสร้างของผิวและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ส่วนคอลลาเจนเปปไทด์คือคอลลาเจนที่ผ่านการย่อยให้เป็นสายสั้นเพื่อใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์รับประทาน
ประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ
- คอลลาเจนในร่างกายเป็นส่วนของโครงสร้างเนื้อเยื่อ แต่ข้อมูลผลต่อผิวที่สรุปในหน้านี้ยังใช้ยืนยันผลเสริมต่อข้อ กระดูก หรือสุขภาพโดยรวมไม่ได้
ประโยชน์ต่อผิวพรรณ
- งานทดลองบางส่วนพบว่าความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวดีขึ้น แต่ผลยังไม่แน่นอน เพราะการวิเคราะห์เฉพาะงานคุณภาพสูงหรือกลุ่มไม่รับทุนบริษัทไม่พบผลชัดเจน จึงไม่ควรรับรองผลทุกสูตรหรือทุกคน
ปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน · Thai DRI
Thai DRI 2563 ไม่ได้กำหนดปริมาณที่ควรได้รับต่อวันสำหรับสารนี้โดยเฉพาะ
ปริมาณที่ใช้ในงานวิจัยเป็นเงื่อนไขของการศึกษา ไม่ใช่ปริมาณที่ทุกคนจำเป็นต้องกินหรือควรเสริมทุกวัน
กรมอนามัย · Thai DRI 2563 · ตารางสารอาหารอ้างอิง หน้า 439–441 ↗หลักฐานจากการกินเสริม
การวิเคราะห์รวมปี 2025 จากการทดลองสุ่ม 23 งาน รวม 1,474 คน พบผลรวมเชิงบวก แต่เมื่อแยกงานคุณภาพสูงหรือกลุ่มที่ไม่ได้รับทุนจากบริษัท ไม่พบผลชัดเจนต่อผิว งานทบทวนปี 2026 ยังพบว่างานส่วนใหญ่มีความเสี่ยงอคติสูง จึงควรอ่านผลบวกพร้อมข้อจำกัด ไม่สรุปว่าได้ผลแน่นอนหรือไม่มีผลในทุกกรณี
ข้อควรรู้ก่อนเลือก
ตรวจแหล่งวัตถุดิบและส่วนผสมหากมีประวัติแพ้อาหาร ผลระยะสั้นจากสูตรหนึ่งไม่ยืนยันประโยชน์และความปลอดภัยของทุกสูตรเมื่อใช้ระยะยาว
วิตามินซี 50 มก. ต่อวันตามข้อมูลฉลาก วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำและจำเป็นต่อการสร้างเนื้อเยื่อ พบในผักผลไม้หลายชนิด ส่วนรูปแบบในอาหารเสริมยังไม่มีชนิดใดพิสูจน์ว่าดีกว่าเสมอไป
ประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ
- ช่วยปกป้องเซลล์จากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และสนับสนุนการทำงานตามปกติของภูมิคุ้มกัน
- ช่วยให้ร่างกายดูดซึมเหล็กชนิดที่พบในอาหารจากพืชได้ดีขึ้น
ประโยชน์ต่อผิวพรรณ
- จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนและการสมานแผลของผิว แต่ยังไม่ใช่หลักฐานว่าการกินเพิ่มทำให้ผิวขาวหรืออ่อนวัยในคนที่ได้รับเพียงพอ
ปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน · Thai DRI
ชาย 100 / หญิง 85 มก. ต่อวัน
RDA (ปริมาณที่ควรได้รับ) สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี ไม่ตั้งครรภ์หรือให้นม เป็นสารอาหารรวมจากทุกแหล่ง ไม่ใช่ปริมาณที่ต้องเสริมเพิ่ม
สำนักโภชนาการ กรมอนามัย: Thai DRI 2563 ตารางที่ 2 หน้า 440 (PDF หน้า 441) ↗หลักฐานจากการกินเสริม
การแก้ภาวะขาดป้องกันโรคลักปิดลักเปิดได้ แต่คนทั่วไปที่กินเสริมประจำไม่ได้เป็นหวัดน้อยลงชัดเจน แม้อาจป่วยสั้นลงเล็กน้อย การเริ่มหลังมีอาการยังไม่พบผลสม่ำเสมอ และไม่ใช่หลักฐานทำให้ผิวขาว
ข้อควรรู้ก่อนเลือก
ปริมาณสูงอาจทำให้ท้องเสียหรือปวดท้อง ผู้มีภาวะเหล็กเกินหรือโรคไตควรตรวจความเหมาะสมก่อนใช้ปริมาณสูง