VISTRA Omega Concentrate X3 rTG
คะแนนแยกตามเป้าหมาย
สเปกบนฉลาก
| สาร | ต่อวัน | งานวิจัยใช้ | เทียบ |
|---|---|---|---|
| โอเมก้า 3 (EPA+DHA) | 970 มก. | 1,000 มก. | 97% |
งานวิจัยและประโยชน์ของแต่ละสาร
ปริมาณอ้างอิง Thai DRI พ.ศ. 2563 ด้านล่างใช้สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี เป็นยอดรวมจากอาหารและอาหารเสริมต่อวัน ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาจต้องการต่างกัน
โอเมก้า 3 (EPA+DHA) 970 มก. ต่อวันตามข้อมูลฉลาก EPA และ DHA เป็นกรดไขมันโอเมกา 3 ที่เกี่ยวข้องกับโครงสร้างเซลล์ หลักฐานด้านหัวใจขึ้นกับสูตร ขนาด และความเสี่ยงเดิมของผู้ใช้
ประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ
- EPA และ DHA เป็นองค์ประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ โดย DHA พบมากในสมองและจอตา แต่บทบาทตามธรรมชาตินี้ไม่ได้แปลว่าเสริมแล้วความจำหรือสายตาจะดีขึ้นทุกคน
- โอเมกา 3 รูปแบบยาที่แพทย์สั่งมีหลักฐานลดไตรกลีเซอไรด์สูง แต่ไม่ควรนำผลของยาขนาดสูงมาอ้างแทนอาหารเสริมน้ำมันปลาทั่วไป
ปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน · Thai DRI
EPA + DHA รวมกันอย่างน้อย 250 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ชายและหญิง
บทไขมันระบุช่วง EPA + DHA 0.25–2 กรัมต่อวัน เป็นข้อแนะนำการได้รับจากอาหารรวม ไม่ใช่ขนาดอาหารเสริมที่ต้องกินหรือขีดจำกัดความปลอดภัย ให้ดู EPA + DHA จริง ไม่ใช่น้ำหนักน้ำมันปลาทั้งหมด
กรมอนามัย · Thai DRI 2563 · ไขมัน หน้า 93 ↗หลักฐานจากการกินเสริม
การทดลอง VITAL ในผู้ใหญ่ 25,871 คนที่ยังไม่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด ให้ผลิตภัณฑ์น้ำมันปลา 1 กรัมต่อวัน ซึ่งมี EPA 460 มก. และ DHA 380 มก. ติดตามประมาณ 5 ปี ไม่พบการลดเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดหลักโดยรวมอย่างชัดเจน จึงยังสรุปไม่ได้ว่าเสริมแล้วช่วยยืดอายุหรือป้องกันโรคหัวใจในทุกคน
ข้อควรรู้ก่อนเลือก
ขนาดสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะในคนที่มีโรคหัวใจหรือเสี่ยงสูง ผู้ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือดควรให้แพทย์ช่วยประเมินก่อนเสริม