บทความความรู้
ไกลซีนกับโปรตีน กลูตาไธโอน และการนอน: หลักฐานเสริมยังมีขนาดเล็ก
ไกลซีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างได้เองและพบในอาหารโปรตีนทั่วไป ฉลากระบุเป็นส่วนหนึ่งของสูตรรวม
หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้
ข้อมูลรายส่วนผสม
ไกลซีน
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
- การนอน
- ความอ่อนล้า
- โภชนาการ
หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน
เลือกบทความอ่านต่อ
อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง
ผู้ที่มีโรคไตหรือต้องจำกัดโปรตีนควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอะมิโนเสริม
แหล่งข้อมูลภายนอก
ไกลซีนกับการนอน: การทดลองขนาดเล็ก ↗
งานปี 2007 ศึกษาคุณภาพการนอนและการตรวจการนอน ไม่เพียงพอสำหรับสรุปเป็นการรักษา
แหล่งข้อมูลภายนอก
ไกลซีนกับความเหนื่อยล้าหลังนอนน้อย: ผลเบื้องต้นในอาสาสมัคร ↗
งานปี 2012 ศึกษาผลช่วงกลางวันหลังจำกัดเวลานอน ต้องแยกจากผู้มีโรคนอนไม่หลับ
สินค้าที่ระบุส่วนผสมนี้
จับคู่จากชื่อส่วนผสมที่บันทึกไว้เท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าสินค้าเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการวิจัย หรือได้รับการยืนยันว่าให้ผลตามบทความ รูปแบบสาร ปริมาณ และสูตรผสมอาจแตกต่างกัน
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: ไกลซีน
หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: 5 หน่วยบริโภคต่อแพ็ก · 1 หน่วยบริโภค = ผง 25 กรัม (1 ช้อน) · ราคาต่อหน่วยบริโภคไม่ใช่ราคาต่อวัน · ขนาด 125 กรัม ÷ ผง 25 กรัมต่อหน่วย
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
MILLIMOLIE
GLOWLAND multi PRO+ สูตรใหม่ 60 สารสกัด BFF45 (45 ซอง)
ขนาด 45 ซอง (ซองละ 15 กรัม) ราคาอ้างอิง ฿3,341 / แพ็ก
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: ไกลซีน
Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (45 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: ไกลซีน
Flash Sale + คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · Flash Sale + คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿159 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: 20 หน่วยบริโภคต่อแพ็ก · 1 หน่วยบริโภค = 1 แคปซูล · ราคาต่อหน่วยบริโภคไม่ใช่ราคาต่อวัน · คำนวณต่อหน่วย 1 แคปซูล ตามฉลาก; ยังไม่ยืนยันจำนวนหน่วยที่รับประทานต่อวัน
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: ไกลซีน
หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณราคา: บรรจุ 14 เม็ด วันละ 1 เม็ด = 14 วัน
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง
ปริมาณอ้างอิงต่อวัน
Thai DRI 2563 ไม่ได้กำหนดปริมาณที่ควรได้รับต่อวันสำหรับสารนี้โดยเฉพาะ
ไกลซีนไม่ใช่กรดอะมิโนจำเป็น จึงไม่มีปริมาณแนะนำต่อวันแยกเฉพาะ
เพดานการได้รับสาร
ยังไม่พบค่า UL ที่ตรงกับ ไกลซีน สำหรับใช้คำนวณจากแหล่งอ้างอิงที่ตรวจไว้ ขนาดที่ใช้หรือขนาดสูงสุดในงานวิจัยเฉพาะกลุ่มไม่ใช่เพดานสำหรับทุกคน จึงไม่เติมตัวเลขหรือสรุปว่ากินได้ไม่จำกัด
ข้อควรระวัง
ผู้ที่มีโรคไตหรือต้องจำกัดโปรตีนควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดอะมิโนเสริม
หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด
แหล่งอ้างอิงของข้อมูล
- PubChem: Glycine (CID 750) ↗
- National Academies: DRI for Protein and Amino Acids ↗
- กรมอนามัย: Thai DRI 2563 ↗
วันที่ทบทวนข้อมูล 31 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา