หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้

ข้อมูลรายส่วนผสม

สารสกัดชาเขียว (EGCG)

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

  • สารสกัดชาเขียว (EGCG)

หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน

เลือกบทความอ่านต่อ

อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง

สารสกัดชาเขียวอาจทำให้ตับบาดเจ็บ EFSA พบสัญญาณที่ EGCG 800 มก./วันขึ้นไป แต่ระบุขนาดที่ปลอดภัยแน่นอนไม่ได้ จึงห้ามตีความว่าต่ำกว่า 800 มก. ปลอดภัยเสมอ

บทความความรู้

EGCG กับการลดน้ำหนักและตับ: ผลมีขนาดเล็ก และ 800 มก. ไม่ใช่เพดานปลอดภัย

คำถามที่ควรถามคือมีผลที่สำคัญกับสุขภาพมากพอเมื่อเทียบกับความเสี่ยงหรือไม่ หลักฐานลดน้ำหนักมีผลเล็กและไม่แน่นอน ส่วนการมีปริมาณ EGCG สูงไม่ใช่ข้อได้เปรียบโดยอัตโนมัติ

ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง

ปริมาณอ้างอิงต่อวัน

Thai DRI 2563 ไม่ได้กำหนดปริมาณที่ควรได้รับต่อวันสำหรับสารนี้โดยเฉพาะ

ปริมาณที่ใช้ในงานวิจัยเป็นเงื่อนไขของการศึกษา ไม่ใช่ปริมาณที่ทุกคนจำเป็นต้องกินหรือควรเสริมทุกวัน

เพดานการได้รับสาร

EFSA พบข้อกังวลต่อตับเมื่อเสริม EGCG ตั้งแต่ 800 มก./วัน แต่ตัวเลขนี้เป็นระดับเตือนจากหลักฐาน ไม่ใช่ UL หรือขนาดที่รับรองว่าต่ำกว่านี้ปลอดภัย จึงคงคำเตือนแยกจากเปอร์เซ็นต์

ข้อควรระวัง

สารสกัดชาเขียวอาจทำให้ตับบาดเจ็บ EFSA พบสัญญาณที่ EGCG 800 มก./วันขึ้นไป แต่ระบุขนาดที่ปลอดภัยแน่นอนไม่ได้ จึงห้ามตีความว่าต่ำกว่า 800 มก. ปลอดภัยเสมอ

หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด

แหล่งอ้างอิงของข้อมูล

วันที่ทบทวนข้อมูล 29 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา