หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้

ข้อมูลรายส่วนผสม

เหล็ก

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

  • เม็ดเลือดแดง
  • ภาวะขาดสาร

หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน

เลือกบทความอ่านต่อ

อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง

เหล็กเสริมอาจทำให้ท้องผูกและคลื่นไส้ เป็นอันตรายในผู้มีเหล็กสะสมเกิน และการกินเกินโดยอุบัติเหตุอันตรายมากต่อเด็กเล็ก

บทความความรู้

เหล็ก: สร้างเลือดเมื่อขาดจริงและข้อควรระวังของการเสริม

ข้อมูลเหล็ก ครอบคลุมรูปสาร หน้าที่ งานศึกษาในคน ปริมาณอ้างอิง ข้อจำกัด ความปลอดภัย และการอ่านฉลากให้ตรงสูตร

สินค้าที่ระบุส่วนผสมนี้

จับคู่จากชื่อส่วนผสมที่บันทึกไว้เท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าสินค้าเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการวิจัย หรือได้รับการยืนยันว่าให้ผลตามบทความ รูปแบบสาร ปริมาณ และสูตรผสมอาจแตกต่างกัน

Biothentic Multivitamin & Multimineral
Biothentic Biothentic Multivitamin & Multimineral ขนาด 30 แคปซูล ราคาอ้างอิง ฿183 / ชุด 3 แพ็ก

ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: เหล็ก

ดูข้อมูลรายการสินค้า เช็กราคาล่าสุดที่ Shopee ↗

หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569

ดูเงื่อนไขราคา

ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿183 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม

ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (15 วัน)

ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร

เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

Blackmores Multivitamin Active
Blackmores Blackmores Multivitamin Active ขนาด 50 เม็ด ราคาอ้างอิง ฿773 / ชุด 2 แพ็ก

ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: เหล็ก

ดูข้อมูลรายการสินค้า เช็กราคาล่าสุดที่ Shopee ↗

หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569

ดูเงื่อนไขราคา

ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก รวม ฿773 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม

ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (50 วัน)

ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร

เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

Blackmores Multivitamin Nutri 50+
Blackmores Blackmores Multivitamin Nutri 50+ ขนาด 30 เม็ด ราคาอ้างอิง ฿294 / แพ็ก

ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: เหล็ก

ดูข้อมูลรายการสินค้า เช็กราคาล่าสุดที่ Shopee ↗

หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569

ดูเงื่อนไขราคา

ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม

ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)

ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร

เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

Centrum Silver 50+ Holistic
Centrum Centrum Silver 50+ Holistic ขนาด 108 เม็ด ราคาอ้างอิง ฿814 / แพ็ก

ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: เหล็ก

ดูข้อมูลรายการสินค้า เช็กราคาล่าสุดที่ Shopee ↗

หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569

ดูเงื่อนไขราคา

ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม

ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (108 วัน)

ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร

เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

Pharmatech Multivitamin & Multimineral
Pharmatech Pharmatech Multivitamin & Multimineral ขนาด 30 แคปซูล ราคาอ้างอิง ฿175 / ชุด 3 แพ็ก

ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: เหล็ก

ดูข้อมูลรายการสินค้า เช็กราคาล่าสุดที่ Shopee ↗

หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569

ดูเงื่อนไขราคา

ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿175 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม

ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (15 วัน)

ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร

เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค

ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง

ปริมาณอ้างอิงต่อวัน

ชาย 11.5 / หญิง 20 มก. ต่อวัน

RDA (ปริมาณที่ควรได้รับ) สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี ไม่ตั้งครรภ์หรือให้นม เป็นสารอาหารรวมจากทุกแหล่ง ไม่ใช่ปริมาณที่ต้องเสริมเพิ่ม ค่าหญิงวัยเจริญพันธุ์คำนึงถึงการสูญเสียจากประจำเดือน ไม่ใช่ขนาดยารักษาโลหิตจาง

เพดานการได้รับสาร

45 มก. ต่อวัน · UL

รวมอาหารและอาหารเสริม

UL ของ FNB/National Academies สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี เป็นเพดานสำหรับการได้รับต่อเนื่อง ไม่ใช่ปริมาณที่ควรกินให้ครบ; นับเหล็กธาตุ ไม่ใช่น้ำหนักสารประกอบ; ไม่ใช้ตัดสินขนาดรักษาภาวะขาดเหล็กที่แพทย์สั่ง

ข้อควรระวัง

เหล็กเสริมอาจทำให้ท้องผูกและคลื่นไส้ เป็นอันตรายในผู้มีเหล็กสะสมเกิน และการกินเกินโดยอุบัติเหตุอันตรายมากต่อเด็กเล็ก

หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด

แหล่งอ้างอิงของข้อมูล

วันที่ทบทวนข้อมูล 29 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา