หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้

ข้อมูลรายส่วนผสม

แอล-ซิสเทอีน (L-cysteine)

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

  • โปรตีน
  • กรดอะมิโน

หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน

เลือกบทความอ่านต่อ

อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง

การกินมากอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหาร ระวังการใช้ซ้ำกับผลิตภัณฑ์ cysteine, cystine หรือยา NAC และไม่ใช้ขนาดที่ประเมินด้านความปลอดภัยเป็นเป้าหมายการกินประจำ

บทความความรู้

L-cysteine กับกลูตาไธโอน ผิว และผม: บทบาทสารตั้งต้นไม่ใช่ผลเสริมที่พิสูจน์แล้ว

แอล-ซิสเทอีนเป็นกรดอะมิโนที่มีกำมะถัน ใช้สร้างโปรตีนและเป็นส่วนประกอบของกลูตาไธโอน ร่างกายสร้างได้จากกรดอะมิโนอื่นในภาวะปกติ และแตกต่างจาก L-cystine กับ NAC

ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง

ปริมาณอ้างอิงต่อวัน

Thai DRI 2563 ไม่ได้กำหนด RDA หรือ AI แยกสำหรับการเสริม L-cysteine เดี่ยว

ได้รับกรดอะมิโนจากโปรตีนและสร้าง cysteine จาก methionine ได้ ขนาดเสริมเดี่ยวไม่ใช่ค่าโปรตีนรวม และไม่ใช้ปริมาณของ NAC แทนกัน

เพดานการได้รับสาร

ยังไม่พบค่า UL ที่ตรงกับ แอล-ซิสเทอีน (L-cysteine) สำหรับใช้คำนวณจากแหล่งอ้างอิงที่ตรวจไว้ ขนาดที่ใช้หรือขนาดสูงสุดในงานวิจัยเฉพาะกลุ่มไม่ใช่เพดานสำหรับทุกคน จึงไม่เติมตัวเลขหรือสรุปว่ากินได้ไม่จำกัด

ข้อควรระวัง

การกินมากอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหาร ระวังการใช้ซ้ำกับผลิตภัณฑ์ cysteine, cystine หรือยา NAC และไม่ใช้ขนาดที่ประเมินด้านความปลอดภัยเป็นเป้าหมายการกินประจำ

หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด

แหล่งอ้างอิงของข้อมูล

วันที่ทบทวนข้อมูล 29 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา