หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้

ข้อมูลรายส่วนผสม

แอล-เมไทโอนีน

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

  • กรดอะมิโน
  • โฮโมซิสเทอีน

หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน

เลือกบทความอ่านต่อ

อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง

เกณฑ์กรดอะมิโนที่มีกำมะถันต้องอ่านเมไทโอนีนร่วมกับซิสเทอีนจากอาหารรวม ไม่ใช้เป็นขนาดเสริมแยกหรือสรุปว่าขนาดมากกว่าให้ผลดีกว่า

บทความความรู้

L-methionine กับโปรตีนและ homocysteine: เหตุใดการเสริมมากจึงไม่ดีกว่าเสมอ

เมไทโอนีนเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ต้องได้รับจากอาหาร ใช้สร้างโปรตีนและเป็นสารตั้งต้นในการสร้าง cysteine การเป็นกรดอะมิโนจำเป็นไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องกินเป็นอาหารเสริมแยกเดี่ยว

แหล่งข้อมูลภายนอก

เมไทโอนีนในอาหาร: โปรตีนและกรดอะมิโนที่มีกำมะถัน ↗

Thai DRI กล่าวถึงเมไทโอนีนร่วมกับซิสเทอีนในอาหารรวม ไม่ใช่ขนาดเสริมที่จำเป็นสำหรับทุกคน

เกณฑ์กรดอะมิโนที่มีกำมะถันต้องอ่านเมไทโอนีนร่วมกับซิสเทอีนจากอาหารรวม ไม่ใช้เป็นขนาดเสริมแยกหรือสรุปว่าขนาดมากกว่าให้ผลดีกว่า

แหล่งข้อมูลภายนอก

การเสริมเมไทโอนีนกับระดับโฮโมซิสเทอีน: งานในผู้หญิง ↗

งานศึกษาตัวชี้วัดในเลือดเป็นบริบทด้านความเสี่ยง ไม่สนับสนุนการเพิ่มขนาดเสริมโดยอัตโนมัติ

เกณฑ์กรดอะมิโนที่มีกำมะถันต้องอ่านเมไทโอนีนร่วมกับซิสเทอีนจากอาหารรวม ไม่ใช้เป็นขนาดเสริมแยกหรือสรุปว่าขนาดมากกว่าให้ผลดีกว่า

ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง

ปริมาณอ้างอิงต่อวัน

Thai DRI 2563 ไม่ได้กำหนด RDA หรือ AI สำหรับอาหารเสริมเมไทโอนีนแยกเดี่ยว

เมไทโอนีนยังเป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่ต้องได้รับจากอาหาร การไม่มีค่า RDA/AI สำหรับอาหารเสริมเดี่ยวไม่ได้แปลว่าไม่จำเป็น ควรพิจารณาร่วมกับโปรตีนและกรดอะมิโนจากอาหารทั้งหมด

เพดานการได้รับสาร

ยังไม่พบค่า UL ที่ตรงกับ แอล-เมไทโอนีน สำหรับใช้คำนวณจากแหล่งอ้างอิงที่ตรวจไว้ ขนาดที่ใช้หรือขนาดสูงสุดในงานวิจัยเฉพาะกลุ่มไม่ใช่เพดานสำหรับทุกคน จึงไม่เติมตัวเลขหรือสรุปว่ากินได้ไม่จำกัด

ข้อควรระวัง

หลีกเลี่ยงการเพิ่มขนาดสูงเอง โดยเฉพาะผู้มีความผิดปกติของเมแทบอลิซึมเมไทโอนีนหรือ homocysteine และผู้ที่แพทย์กำหนดอาหารโปรตีนเฉพาะ ไม่ใช้สารเดี่ยวแทนอาหารโปรตีนที่หลากหลาย

หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด

แหล่งอ้างอิงของข้อมูล

วันที่ทบทวนข้อมูล 29 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา