บทความความรู้
โฟเลต: DFE การสร้างเซลล์ และความต่างจากกรดโฟลิก
ข้อมูลโฟเลต ครอบคลุมรูปสาร หน้าที่ งานศึกษาในคน ปริมาณอ้างอิง ข้อจำกัด ความปลอดภัย และการอ่านฉลากให้ตรงสูตร
หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้
ข้อมูลรายส่วนผสม
โฟเลต (บี 9)
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
- เซลล์
- รูปแบบสารอาหาร
หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน
เลือกบทความอ่านต่อ
อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง
โฟเลตเสริมมากอาจบดบังโลหิตจางจากการขาดบี 12 ขณะที่ความเสียหายต่อประสาทยังดำเนินต่อ และมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด
แหล่งข้อมูลภายนอก
โฟเลตกับเซลล์: รูปแบบโฟเลตและกรดโฟลิก ↗
ข้อมูล NIH ODS เรื่องหน้าที่ แหล่งอาหาร ความจำเป็น และข้อควรระวังของโฟเลต
แหล่งข้อมูลภายนอก
โฟเลตในอาหาร: ความเพียงพอและสิ่งที่ต้องระวัง ↗
คู่มือ NHS สำหรับอ่านเรื่องโฟเลต แหล่งอาหาร และการได้รับมากเกินไป
สินค้าที่ระบุส่วนผสมนี้
จับคู่จากชื่อส่วนผสมที่บันทึกไว้เท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าสินค้าเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการวิจัย หรือได้รับการยืนยันว่าให้ผลตามบทความ รูปแบบสาร ปริมาณ และสูตรผสมอาจแตกต่างกัน
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: โฟเลต (บี 9)
หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿183 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (15 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: โฟเลต (บี 9)
หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: โฟเลต (บี 9)
หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (108 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: โฟเลต (บี 9)
Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: โฟเลต (บี 9)
หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿175 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (15 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: โฟเลต (บี 9)
Flash Sale + คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · Flash Sale + คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก รวม ฿796 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง
ปริมาณอ้างอิงต่อวัน
300 มคก. DFE ต่อวัน ทั้งชายและหญิง
RDA (ปริมาณที่ควรได้รับ) สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี ไม่ตั้งครรภ์หรือให้นม เป็นสารอาหารรวมจากทุกแหล่ง ไม่ใช่ปริมาณที่ต้องเสริมเพิ่ม DFE คือโฟเลตเทียบเท่าจากอาหาร ไม่เท่ากับน้ำหนักกรดโฟลิกในอาหารเสริมโดยตรง
เพดานการได้รับสาร
FNB มี UL ของโฟเลตที่เติมหรือเสริม 1,000 มคก./วัน โดยใช้มวลสาร ไม่ใช่ DFE รายการนี้ยังต้องยืนยันรูปและฐานหน่วยที่ใช้เทียบ ไม่แปลงเมทิลโฟเลตหรือโฟเลตไม่ระบุรูปเป็นกรดโฟลิกโดยอัตโนมัติ
ข้อควรระวัง
โฟเลตเสริมมากอาจบดบังโลหิตจางจากการขาดบี 12 ขณะที่ความเสียหายต่อประสาทยังดำเนินต่อ และมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด
หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด
แหล่งอ้างอิงของข้อมูล
- NIH ODS: Folate — Consumer ↗
- สำนักโภชนาการ กรมอนามัย: Thai DRI 2563 ตารางที่ 2 หน้า 440 (PDF หน้า 441) ↗
- สำนักโภชนาการ กรมอนามัย: Thai DRI 2563 บทโฟเลต หน้า 216 (PDF หน้า 217) ยืนยัน 300 มคก. DFE ↗
วันที่ทบทวนข้อมูล 29 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา