กลูโคแมนแนน

ข้อมูลงานวิจัยและข้อควรรู้ของกลูโคแมนแนน

บทบาทและสิ่งที่มีการศึกษา

• กลูโคแมนแนนดูดซับน้ำในทางเดินอาหาร จึงมีการเสนอว่าอาจเพิ่มความอิ่มและทำให้อาหารออกจากกระเพาะช้าลง แต่กลไกนี้ไม่ยืนยันว่าทุกคนจะกินน้อยลง
• งานศึกษาบางชิ้นพบว่าน้ำหนักลดเล็กน้อย ขณะที่หลายชิ้นไม่พบความต่างจากยาหลอก จึงไม่ควรคาดหวังผลลดน้ำหนักชัดเจนจากอาหารเสริมอย่างเดียว

หลักฐานจากการกินเสริมและข้อจำกัด

การทดลองในผู้ใหญ่ที่น้ำหนักเกินหรืออ้วน 53 คน ให้กลูโคแมนแนนประมาณ 4 กรัมต่อวันนาน 8 สัปดาห์ โดยคงอาหารและกิจกรรมเดิม ไม่พบผลต่อน้ำหนักดีกว่ายาหลอก NIH ODS สรุปว่าผลงานทดลองโดยรวมยังขัดแย้งกัน ตัวเลขขนาดรับประทานจึงไม่ใช่เกณฑ์รับประกันผลลดน้ำหนัก

ข้อมูลนี้ใช้ประกอบความเข้าใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผู้ใช้ยา มีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร