หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้

ข้อมูลรายส่วนผสม

วิตามินดี

หัวข้อที่เกี่ยวข้อง

  • กระดูก
  • การดูดซึม

หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน

เลือกบทความอ่านต่อ

อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง

การได้รับจากอาหารเสริมมากเกินอาจทำให้แคลเซียมในเลือดสูง เกิดนิ่วหรืออันตรายต่อไต โดยเฉพาะเมื่อใช้หลายสูตรซ้อนกัน

ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง

ปริมาณอ้างอิงต่อวัน

600 IU (15 มคก.) ต่อวัน ทั้งชายและหญิง

RDA (ปริมาณที่ควรได้รับ) สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี ไม่ตั้งครรภ์หรือให้นม เป็นสารอาหารรวมจากทุกแหล่ง ไม่ใช่ปริมาณที่ต้องเสริมเพิ่ม อ้างอิงวิตามินดีโดยรวม ไม่ใช่ขนาดรักษาภาวะขาด; 1 มคก. เท่ากับ 40 IU

เพดานการได้รับสาร

4,000 IU ต่อวัน · UL

รวมอาหารและอาหารเสริม

UL ของ FNB/National Academies สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี เป็นเพดานสำหรับการได้รับต่อเนื่อง ไม่ใช่ปริมาณที่ควรกินให้ครบ; 4,000 IU เท่ากับ 100 มคก. วิตามินดี ใช้ยอดรวมที่รับประทาน

ข้อควรระวัง

การได้รับจากอาหารเสริมมากเกินอาจทำให้แคลเซียมในเลือดสูง เกิดนิ่วหรืออันตรายต่อไต โดยเฉพาะเมื่อใช้หลายสูตรซ้อนกัน

หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด

แหล่งอ้างอิงของข้อมูล

วันที่ทบทวนข้อมูล 29 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา