วิตามินดี 3

ข้อมูลงานวิจัยและข้อควรรู้ของวิตามินดี 3

บทบาทและสิ่งที่มีการศึกษา

• ช่วยดูดซึมแคลเซียมและรักษาสมดุลแคลเซียมกับฟอสเฟต เพื่อให้กระดูกสร้างและคงแร่ธาตุได้ตามปกติ
• มีส่วนในการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบภูมิคุ้มกัน การแก้ภาวะขาดจึงสำคัญต่อผู้ที่มีระดับต่ำจริง

หลักฐานจากการกินเสริมและข้อจำกัด

การแก้ภาวะขาดสำคัญต่อกระดูก แต่การทดลองใหญ่ในผู้ใหญ่ที่ส่วนใหญ่มีระดับเพียงพอไม่พบการลดกระดูกหักหรือเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดชัดเจน จึงยังรับประกันอายุยืนจากดี 3 เสริมไม่ได้ งาน VITAL ไม่พบการลดการเสียชีวิตทุกสาเหตุชัดเจน ส่วนงานเทโลเมียร์ปี 2025 เป็นผลต่อตัวชี้วัดชีวภาพ ยังไม่ใช่หลักฐานยืดอายุจริง การถึงปริมาณแนะนำต่อวันไม่ยืนยันผลด้านอายุยืน

ข้อมูลนี้ใช้ประกอบความเข้าใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผู้ใช้ยา มีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร