บทความความรู้
วิตามินบี 2: ไรโบฟลาวินกับเมแทบอลิซึมและงานไมเกรน
ข้อมูลวิตามินบี 2 ครอบคลุมรูปสาร หน้าที่ งานศึกษาในคน ปริมาณอ้างอิง ข้อจำกัด ความปลอดภัย และการอ่านฉลากให้ตรงสูตร
หน้านี้มีรายการสินค้าตามส่วนผสมพร้อมลิงก์ Affiliate ซึ่งอาจทำให้เว็บไซต์ได้รับค่าคอมมิชชัน รายละเอียดรายได้
ข้อมูลรายส่วนผสม
วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
- พลังงานของเซลล์
หัวข้อระบุเรื่องที่มีในบทอ่านต่อ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่รับรองจากการรับประทาน
เลือกบทความอ่านต่อ
อ่านรายละเอียดและข้อจำกัดจากบทความหรือแหล่งข้อมูลต้นทาง
ยังไม่มีการกำหนดขีดจำกัดสูงสุดจากข้อมูลที่มี แต่ไม่ได้แปลว่าขนาดสูงไม่จำกัดปลอดภัย เพราะข้อมูลผลเสียระยะยาวยังมีจำกัด
แหล่งข้อมูลภายนอก
วิตามินบี 2 กับโคเอนไซม์และพลังงาน ↗
ข้อมูล NIH ODS เรื่องหน้าที่ แหล่งอาหาร ความจำเป็น และข้อควรระวังของวิตามินบี 2
แหล่งข้อมูลภายนอก
วิตามินบี 2ในอาหาร: ความเพียงพอและสิ่งที่ต้องระวัง ↗
คู่มือ NHS สำหรับอ่านเรื่องวิตามินบี 2 แหล่งอาหาร และการได้รับมากเกินไป
สินค้าที่ระบุส่วนผสมนี้
จับคู่จากชื่อส่วนผสมที่บันทึกไว้เท่านั้น ไม่ได้หมายความว่าสินค้าเหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการวิจัย หรือได้รับการยืนยันว่าให้ผลตามบทความ รูปแบบสาร ปริมาณ และสูตรผสมอาจแตกต่างกัน
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿183 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (15 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก รวม ฿773 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (50 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (108 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
MILLIMOLIE
GLOWLAND multi PRO+ สูตรใหม่ 60 สารสกัด BFF45 (45 ซอง)
ขนาด 45 ซอง (ซองละ 15 กรัม) ราคาอ้างอิง ฿3,341 / แพ็ก
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · Flash Sale + คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (45 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ดูสินค้าอื่นที่มีส่วนผสมนี้ (4 รายการ)
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿175 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (15 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
Flash Sale + คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · Flash Sale + คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 2 แพ็ก รวม ฿796 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ส่วนผสมที่ตรงกับหน้านี้: วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก · บันทึก 29 ต.ค. 2569
ดูเงื่อนไขราคา
ราคาอ้างอิงที่บันทึก · หลังใช้คูปองส่วนลด · ต้องซื้อ 3 แพ็ก รวม ฿1,022 · บันทึก 29 ต.ค. 2569 · ราคาอาจเปลี่ยนแปลง ตรวจราคาสุทธิและค่าจัดส่งที่ร้านค้า สิทธิ์คูปองและช่วงโปรโมชันขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของร้านค้าและแพลตฟอร์ม
ฐานคำนวณ: ราคาต่อแพ็ก ÷ จำนวนวันต่อแพ็กที่บันทึก (30 วัน)
ลิงก์ Affiliate: YesSpec อาจได้รับค่าคอมมิชชันเมื่อซื้อผ่านลิงก์นี้ · ตรวจสูตร รส ขนาด และจำนวนแพ็กในหน้าร้านค้าก่อนชำระเงิน เราได้รับรายได้อย่างไร
เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค
ค่าอ้างอิงและข้อควรระวัง
ปริมาณอ้างอิงต่อวัน
ชาย 1.3 / หญิง 1.1 มก. ต่อวัน
RDA (ปริมาณที่ควรได้รับ) สำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดีอายุ 19–50 ปี ไม่ตั้งครรภ์หรือให้นม เป็นสารอาหารรวมจากทุกแหล่ง ไม่ใช่ปริมาณที่ต้องเสริมเพิ่ม
เพดานการได้รับสาร
FNB ยังไม่กำหนด UL สำหรับวิตามินบี 2 เนื่องจากข้อมูลผลเสียไม่เพียงพอสำหรับตั้งเพดาน ตัวเลขความต้องการต่อวันยังใช้ได้ตามเกณฑ์ของสารนั้น แต่ไม่สามารถนำมาใช้แทนเพดาน และไม่ได้หมายความว่ากินได้ไม่จำกัด
ข้อควรระวัง
ยังไม่มีการกำหนดขีดจำกัดสูงสุดจากข้อมูลที่มี แต่ไม่ได้แปลว่าขนาดสูงไม่จำกัดปลอดภัย เพราะข้อมูลผลเสียระยะยาวยังมีจำกัด
หน้าที่ของสารในร่างกาย ขนาดที่ใช้ในงานทดลอง และผลของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นคนละข้อมูล บทความนี้ไม่ประเมินหรือรับรองผลของสินค้ายี่ห้อใด
แหล่งอ้างอิงของข้อมูล
- NIH ODS: Riboflavin — Health Professional ↗
- ฉลากหรือรายละเอียดต้นทางที่ใช้ยืนยันชื่อวัตถุดิบ ↗
- สำนักโภชนาการ กรมอนามัย: Thai DRI 2563 ตารางที่ 2 หน้า 440 (PDF หน้า 441) ↗
วันที่ทบทวนข้อมูล 29 ต.ค. 2569 · ที่มาของเนื้อหา