เวย์โปรตีน

ข้อมูลงานวิจัยและข้อควรรู้ของเวย์โปรตีน

บทบาทและสิ่งที่มีการศึกษา

• ให้วัตถุดิบสำหรับการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ประโยชน์นี้สัมพันธ์กับการได้รับโปรตีนรวมเพียงพอ
• มีหลักฐานว่าเวย์กระตุ้นการสร้างโปรตีนกล้ามเนื้อหลังฝึกแรงต้านในระยะสั้น แต่ผลนี้ยังไม่ใช่การรับประกันว่ากล้ามเนื้อระยะยาวจะเพิ่มตามปริมาณที่เสริม

หลักฐานจากการกินเสริมและข้อจำกัด

การทดลองแบบสลับการรับประทานในชายหนุ่มที่ฝึกแรงต้าน 30 คน พบว่าเวย์โปรตีน 40 กรัมหลังฝึกทั่วร่างกายกระตุ้นการสร้างโปรตีนกล้ามเนื้อระยะสั้นมากกว่า 20 กรัม งานนี้วัดการตอบสนองหลังฝึกครั้งเดียว จึงไม่ได้พิสูจน์ว่า 40 กรัมเหมาะกับทุกคน หรือจะเพิ่มกล้ามเนื้อระยะยาวเป็นสัดส่วนเดียวกัน

ข้อมูลนี้ใช้ประกอบความเข้าใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผู้ใช้ยา มีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร